Geist
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Unabhängig vom angestrebten Ziel steht in der Yogatherapie stets der Mensch im Mittelpunkt. Durch gezielte yogatherapeutische Methoden werden die Selbstregulation und Resilienz gestärkt sowie die natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert. Dies kann sowohl bei körperlichen als auch bei psychischen Beschwerden unterstützend wirken.
„Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um wieder in Verbindung mit den eigenen Ressourcen zu kommen. Yogatherapie begleitet Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit, Stabilität und Lebensqualität – individuell, achtsam und ganzheitlich.“
Unabhängig vom angestrebten Ziel steht in der Yogatherapie stets der Mensch im Mittelpunkt. Durch gezielte yogatherapeutische Methoden werden die Selbstregulation und Resilienz gestärkt sowie die natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert. Dies kann sowohl bei körperlichen als auch bei psychischen Beschwerden unterstützend wirken.
Yoga teaches us to cure what need not to be endured, and endure what cannot be cured.
(B.K. Iyengar)
Yogatherapie kann für Dich das Richtige sein, wenn Du:
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Unterstützung und neue Lösungsansätze bei psychischen Belastungen wie Stress, Erschöpfung, Burnout oder depressiven Verstimmungen suchst
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körperliche Beschwerden oder Schmerzen lindern möchtest
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Deine mentalen Ressourcen stärken und lernen möchtest, Dich selbst besser zu regulieren.
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die Selbstheilungskräfte Deines Körpers bewusst aktivieren und stärken willst
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eine ganzheitliche Begleitung in persönlichen Heilungs-, Veränderungs- oder Entwicklungsprozessen wünschst
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als Yoga-Anfängerin oder Yoga-Anfänger eine individuelle Begleitung bevorzugst, bevor Du in einer Gruppe praktizierst.
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eine auf Deine persönlichen Voraussetzungen abgestimmte Yogapraxis entwickeln möchtest.
Mein therapeutischer Ansatz
Yogatherapie verbindet traditionelles Yogawissen mit modernen Erkenntnissen aus Anatomie, Physiologie und Gesundheitswissenschaften. Jede Begleitung beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, in der Deine gesundheitliche Situation, Deine Ressourcen und Deine Ziele erfasst werden.
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Therapieplan, der auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Die Übungen und Methoden werden regelmässig überprüft und an Deinen Fortschritt angepasst.
Qualifikation und Krankenkassenanerkennung
Als akkreditierte OdA KT-Therapeutin mit Branchenzertifikat Yoga-Therapie bin ich beim EMR anerkannt.
(Erfahrungs Medizinisches Register)
Die Kosten für yogatherapeutische Sitzungen werden – je nach Zusatzversicherung und Versicherungsmodell – von vielen Krankenkassen im Rahmen der Komplementärtherapie Tarif 590 anteilsmässig übernommen. Bitte kläre die Kostenübernahme vor Therapiebeginn direkt mit Deiner Krankenkasse ab.
Ablauf der Yogatherapie
Erstgespräch
& Anamnese
Im ersten Termin nehmen wir uns Zeit, Deine aktuelle Situation, Beschwerden, Ressourcen und Ziele kennenzulernen.
Individuelle Therapieplanung
Begleitung
& Praxis
Evaluation
& Anpassung
Auf Grundlage der Anamnese entwickeln wir gemeinsam ein persönliches Therapiekonzept.
Die Yogatherapie umfasst individuell angepasste Körperübungen, Atemtechniken, Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden sowie alltagstaugliche Übungen für zu Hause.
Der Therapieverlauf wird regelmässig reflektiert und bei Bedarf angepasst, damit die Begleitung optimal auf Deine Entwicklung abgestimmt bleibt.
Bereit für Deinen ersten Schritt?
Vielleicht bist Du schon lange auf der Suche – nach Erleichterung, nach Ruhe, nach einem Weg zurück zu Dir selbst. Yogatherapie ist kein schnelles Rezept, aber ein echter Begleiter auf diesem Weg. Du musst nichts mitbringen ausser die Bereitschaft, Dich auf Dich einzulassen. Den Rest gestalten wir gemeinsam – in Deinem Tempo, mit Sorgfalt und Herz.
"Nadine ist sowohl eine exzellente Yoga-Lehrerin, wie auch eine ausserordentliche Yoga-Therapeutin. Ohne sie wäre ich bedeutend schlechter durch mein Burnout gekommen. Sie war mein Fels in der Brandung, ihre Yoga Therapie hat mir damals enorm geholfen, bedeutend mehr als alles andere, was ich noch gemacht habe. Sie hat ein goldiges Händchen dafür, einem in der persönlichen Entwicklung jeglicher Art weiter zu bringen. Manchmal benutzt sei einfach das perfekte Wort und alles wird einem klarer und bewusster und die Seele wird leichter, keine Ahnung wie sie das macht ;-). Sie ist einfach das Beste, was einem in Bezug auf Yoga Therapie oder Yoga Stunden passieren kann. Ich kann sie nur herzlichst weiterempfehlen!!!!!"
"Ich habe das Glück Nadine sowohl als Yoga Therapeutin als auch Yoga Lehrerin kennenlernen und erleben zu dürfen. In der Yoga Therapie hat sie mir sehr geholfen mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und wieder Spass an der Bewe-gung zu haben. Durch sie ist Yoga ein wichtiger Bestandteil meines Alltags geworden.
In meinen Privatstunden habe ich mich immer verstanden und aufgehoben gefühlt und in den Gruppenstunden geniesse ich die amüsante und vertraute Atmosphäre die Nadine durch ihre eigene Persönlichkeit schafft."
S.K. aus Maur
M.S. aus Maur
"Wegen chronischen Schmerzen im Nacken und zu einem späteren Zeitpunkt wegen eines Bandscheibenvorfalls, nahm ich über mehrere Monate Yoga-Therapiestunden bei Nadine Michel. Nach einer sorgfältigen Anamnese stellte sie passende Übungen für mich zusammen und passte diese laufend meinen Bedürfnissen an. Ich war durch Nadine sehr motiviert regelmässig zu Hause zu üben. Es stellte sich bald eine deutliche und anhaltende Verbesserung ein. Ich erlebte Nadine als sehr einfühlsam und sorgfältig, sie verfügt über vertiefte, breite Kenntnisse und hat ein sehr weites Repertoire an möglichen Übungen. Dies durfte ich auch in ihren abwechslungsreichen und immer sehr gut vorbereiteten Yogastunden erleben. Es ist eine Bereicherung bei Nadine Yoga zu erleben!"
"Ich fühle mich sehr gut aufgehoben bei Nadine. Sie unterrichtet wunderschön, klar strukturiert und einfühlsam. Immer mit einem Schwerpunktthema und jede Lektion ist einzigartig.
Die auf mich zugeschnittenen Yogaübungen, die Nadine für mich in der Yogatherapie zusammengestellt hat, mache ich täglich. Und ich spürte bereits nach kurzer Zeit eine Veränderung. Mein seelisches und körperliches Wohlbefinden hat sich komplett zum Guten verändert. Ich bin Nadine sehr dankbar für ihre wunderschönenund wertvolle Arbeit."
C.P. aus Fällanden
K.H. aus Maur