Rücken Mobility

Endlich weniger Rückenschmerzen und mehr Beweglichkeit – trotz Bürojob oder fehlender Alltags-Bewegung.

Du sitzt oder stehst viel und dein Rücken macht sich bemerkbar?

Verspannungen, Ziehen im unteren Rücken oder Nackenprobleme sind oft die Folge von einseitiger Belastung und zu wenig Bewegung.

Im Rücken Mobility-Kurs bei Yogana Maur lernst du:

Wie du deinen Rücken gezielt stärkst
deine Haltung verbesserst
Schmerzen nachhaltig reduzierst
Geschmeidigkeit zurück in in Deine Bewegung bringst

Der Kurs ist ideal für dich, wenn du viel sitzt oder stehst, Beschwerden hast und aktiv etwas verändern willst.

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Nächste Kurse ab August

MITTAGS-KURS

AM DIENSTAG:

Zeit:
Datum:
Dauer:

12.00 - 13.00 Uhr
18. Aug - 20. Okt 2026
10 Wochen

Kursgebühr

Fr. 330.—

ABEND-KURS

AM MITTWOCH:

Zeit:
Datum:
Dauer:

18.00 – 19.00 Uhr
19. Aug – 21. Okt 2026
10 Wochen

Kursgebühr

Fr. 330.—

Kleine Gruppen (max. 12 Personen)

Auch für Einsteiger geeignet

Sichere Dir jetzt Deinen Platz

Du musst nicht warten, bis der Schmerz unerträglich wird. Fang jetzt an – ein kleiner Schritt reicht, um deinem Rücken und deinem Körper etwas wirklich Gutes zu tun. Wir begleiten dich dabei, Schritt für Schritt.

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